Los chakras son puntos de energía que fluyen en diferentes zonas de tu cuerpo y que están relacionados con tus emociones. Cuando estas energías no fluyen correctamente, se reflejan en problemas físicos o enfermedades.

Además, cada chakra tiene un color diferente y un elemento correspondiente. No se pueden medir pero sí puedes evaluar el equilibrio de los mismos.

«La fluidez natural de los chakras te llevará a una mayor paz interior, felicidad y autorrealización, a estar más conectado con tu «yo interior» y tu propia alma.»

Pero, ¿cuáles son?¿cuántos?¿cómo los puedo evaluar?¿cómo mejorar el equilibrio de todos los chakras?

Aquí te doy algunos detalles:

1. MULADHARA:
   • Color: rojo
   • Zona corporal: perineo o recto
   • Representa: Fuerza, seguridad y relación con el elemento TIERRA y realidad. Esta energía regula la capacidad de hacer frente a cualquier circunstancia o problema que se puedan presentar o «capacidad de adaptación al entorno».
   • Reflexión personal: ¿Estoy preparad@ para afrontar situaciones complejas o cambios en mi vida?o, por el contrario,¿tengo miedo a enfrentarme a ellos?
2.  SVADHISANA:
   • Color: naranja
   • Zona corporal: aparato digestivo y aparato reproductor
   • Representa: sexualidad, fluidez de sentimientos y emociones, relación directa con elemento AGUA. También está relacionado con la creatividad y capacidad de expresar abiertamente tus sentimientos y pensamientos.
   • Reflexión personal: ¿dejas fluir tus sentimientos y emociones 100%?o, por el contrario,¿te pones frenos?
3. MANIPURA:
   • Color: amarillo
   • Zona corporal: estómago, sistema nervioso.
   • Representa: capacidad de control y libertad de uno mismo, fuerza para liderar diferentes situaciones tanto individuales como en grupo. El FUEGO es el elemento que refleja claramente este chakra.
   • Reflexión personal: ¿Eres capaz de expresar tu opinión en grupo y controlar la situación según tus propias emociones?o, por el contrario, ¿te avergüenzas o eres introvertido?
4.  ANAHATA:
   • Color: verde
   • Zona corporal: corazón, pulmones, circulación.
   • Representa: amor, compasión y empatía. Capacidad de dar sin exigir, el amor real. El AIRE representa esta cualidad.
   • Reflexión personal: ¿Realmente te expresas y ayudas a los demás sin exigir nada a cambio después?o,por el contrario, ¿te reprimes por miedo a que te hagan daño?
5.  VISUDDHA:
   • Color: Azul
   • Zona corporal: voz, garganta, bronquios.
   • Representa: capacidad de comunicación y auto-expresión. Así mismo está relacionado directamente con el crecimiento personal y auto-realización. Su elemento es el ÉTER.
   • Reflexión personal: ¿Te expresas de una forma clara y convincente?o, por el contrario, ¿trasmites inseguridad o no llegas a trasmitir lo que realmente quieres?
6. AJNA:
   • Color: Añil, indigo
   • Zona corporal: nariz, ojos, vista.
   • Representa: el tercer ojo. Relacionado con fuerza superior extrasensorial que nos ayuda a pre-interpretar situaciones, la intuición. Su elemento es la LUZ.
   • Reflexión personal: ¿Te dejas llevar por tu intuición a la hora de tomar una decisión?o ¿necesitas analizar 100% la situación para tomar una decisión?
7. SAHASRARA:
   • Color: Blanco o púrpura
   • Zona corporal: cerebro, cráneo.
   • Representa: conexión con todos los demás chacras así como sentido de conexión con la divinidad, pureza y sentido de unidad. Su elemento es el ESPACIO.
   • Reflexión personal: ¿Tienes las cosas claras y tus decisiones son consecuentes?o, por el contrario,¿te sientes perdido o confuso?

Un equilibrio entre todos y cada uno de los chakras es fundamental para tu estabilidad emocional por lo que si has contestado negativamente en alguno de ellos, pregúntate cómo lo puedes mejorar y llévalo a la práctica. También técnicas orientales como el yoga o reiki te pueden ayudar a ello con la combinación de ejercicios posturales y técnicas de respiración.

En el budismo tibetano, se utilizan los «mantras» como instrumento de pensamiento u oración y están muy relacionados con «la iluminación». Se utilizan también como hilo musical para técnicas como la meditación en las que la concentración y conciencia de uno mismo es fundamental.

El mantra «OM NAMO NARAYANAYA» es el más poderoso y beneficioso. Escrito en idioma sánscrito, significa gloria a la felicidad, sabiduría y conciencia de «aquí y ahora». Pronunciado en plena concentración y conocimiento contribuye a un mayor bienestar físico y mental y potencia tu chakra ANAHATA que representa el corazón.