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Acerca de Patricia Erustes

Exploradora intrépida del mundo de la comunicación y marketing;aprovecho cada momento como si fuese el último tratando de sacar el mayor rendimiento personal y profesional de cada segundo;positiva de pura cepa;sonrisa constante;cada momento cuenta;el futuro se cambia desde hoy;hago de mi blog un medio en el que poder expresar que no somos perfectos, aunque para ello nos enseñan; Puedes contactar conmigo por email: patriciaerustes@hotmail.com

¿Y tú?¿Eres una luciérnaga?

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¿Y tú?¿Eres una luciérnaga?

Para un segundo…

Analiza tu entorno…

Seguro que hay más de una luciérnaga a tu alrededor y tú sin darte cuenta!!!o,lo mismo eres tú.

Pero,¿quién puede ser una luciérnaga?

Ven conmigo a este camino mágico en el que descubrirás el perfil de una  “persona-luciérnaga”:

Te pone la piel de gallina y hace vibrar cada uno de tus sentidos uniéndose en el centro del ring,haciendo de su lucha un equilibrio perfecto.Armonía cristalina que salpica de frescura ansiados corazones.

Espacio-tiempo en el que se entremezclan emociones enfrascadas en sonrisas,calor emocional y gratuito que refresca tus sentimientos poniendo a prueba tus sensaciones más profundas.

Alma pulcra y limpia que brilla por sí sola sin necesidad de ningún foco de luz que la ilumine más que su propia alma.

Simetría perfecta con el Universo imperfecto,perfecta imperfección que regula el ying y yang estimulando el crecimiento emocional hasta el punto de despertar la madurez espiritual,obra y gracia de tu “yo interior”,de tu alma.

Calor humano que deriva de la energía más potente nunca vista.

Universo cuántico que,debido al flujo natural de energías,entre ellas muchas tóxicas y negativas,hacen de la luciérnaga una especie en extinción que es cada vez más difícil encontrar y que,a veces,se confunde con superficialidad.

Contágiate de la energía de las luciérnagas,fusiónate con ellas,pues son muy difíciles de encontrar,aprovecha su frescor y colorea tu vida.

La luciérnaga busca en la noche,un rayo de luz en la oscuridad,un rayo de luz desde el que despegar y emprender un nuevo camino.

La luciérnaga simboliza el color,la vida,energía pura que dispara positividad.

No hace falta explicarlo,simplemente lo sientes.  

Santuario de las Luciérnagas
Calle Reforma No. 20, villa, 90280 Nanacamilpa Tlaxcala Mexico, TLAX, México”

Y,para terminar,te animo a reflexionar conmigo sobre esta fábula de la serpiente y la luciérnaga,un gran lujo para los sentidos:

¿Y tú?¿Eres una luciérnaga?¿Conoces a alguna?

NAMASTÉ

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Cómo convertir tus baches en éxitos

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La perfección no existe, equivocarnos forma parte de nosotros mismos, los seres humanos. Pero te recuerdo que estás en tu derecho de equivocarte, estás en el derecho de no llegar a cumplir tus objetivos tal y como quieres, puedes cambiar tu rumbo.

Cuando pones muchas expectativas en algo en lo que crees pero ves que, aun con mucho esfuerzo no lo consigues, parece que una nube negra se apodera de ti. Surge la desmotivación, algo normal y humano pero no te hundas en un pozo sin fondo, no desistas, existen soluciones. No serás la primera ni la última persona que invierta tiempo y esfuerzo en algo sin futuro. Pero, ¿qué hacer cuando te das cuenta de ello?¿qué hacer para no hundirte y aprender positivamente de tu bache?¿cómo seguir adelante?. Sigue estas 13 pautas que te planteo y luego me cuentas:

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Ikigai: la clave japonesa para la felicidad

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No, ikigai no es ningún pokémon ni ningún poder extraordinario, no.

No, ikigai no corresponde a ningún ejército japonés ni nada por el estilo, no.

No, ikigai tampoco es ningún ningún tipo de comida oriental.

Ikigai es un término japonés que significa “tu razón de vivir”,”tu razón de ser”,” aquello por lo que te levantas cada día y que te hace superarte”. ¿Y tú?¿sabes cuál es tu propio ikigai?. Acompáñame en los siguientes párrafos, te ayudará a descubrirlo y si no, a saber cómo desarrollarlo.

 

En la población de Okinawa(Japón), la esperanza de vida es 7 años superior a la media americana. Entienden perfectamente y ponen en práctica cada día su propia ikigai. Hacen de su trabajo su pasión o, más bien, su pasión la llevan a su trabajo dedicándose a él en cuerpo y alma. Para ellos no existe el término “jubilación” como tal, pues mientras su trabajo sigue siendo su propio ikigai no dejan de dedicarse a ello así como de trasmitir a los más jóvenes sus dotes en el desarrollo del trabajo/ikigai. Aunque tu ikigai no tiene por qué ir relacionado directamente con el trabajo o el dinero. En Okinawa, la gente más mayor se reúne para enseñar bailes regionales y así sentirse más vivos y positivos dedicándose a lo más les llena. Porque llevar una filosofía positiva en cada momento, alarga la vida.

 

CÓMO ENCONTRAR TU PROPIO IKIGAI

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La importancia de no perder el tiempo en cosas sin alma

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La importancia de no perder el tiempo en cosas sin alma

Cada día soy más consciente que no me gusta perder el tiempo en cosas sin alma, sin desparpajo. Cosas que no me aportan nada nuevo ni me llenan ni me trasmiten energía purificadora, energía extra que unida a la mía genera una descarga de positividad, de exaltación de sensaciones y sentimientos a corazón abierto, pasión por la vida sin necesidad de filtros, demostrando sentimientos puros y naturales . La vida en sí misma, ya se encarga de ponernos filtros y frenos, ¿por qué los vamos a poner nosotros también?.

Cada vez soy más consciente que no me gustan las cosas fáciles, aunque sus tentaciones tiene, por supuesto. Te das cuenta que lo que realmente te importa, te cuesta conseguirlo y que tienes que invertir gran tiempo y energía en ello, lo que lo hace más valioso, lo hace más hermoso. Haces que gran parte de la energía que trasmites en el Universo cuántico fluya hacia tus objetivos. Inviertes en ti, en tu alma, para hacerte cada vez más grande y mejor tratando de llegar a la mejor versión de ti mismo.

Objetivo 1:ser feliz con tu vida sin depender de nada ni de nadie-patriciadas de la vida

Cuando eres capaz de ser feliz con tu vida, cuando llegas al punto en el que no dependes de nada ni de nadie, no te hace falta nada más . Todo lo nuevo es un extra a tu felicidad y lo que no aporta, desaporta. No merece la pena que esté en tu vida.

Protege de toda toxicidad a tu persona, a tu “yo interior”, protégete de todo aquello que no te aporte nada, que te haga retroceder. Pero no te preocupes si ocurre, siempre puedes coger impulso y avanzar pues muchas veces para avanzar hay que retroceder.

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A veces tenemos que retroceder para encontrar el camino correcto

En ocasiones tienes que tomar decisiones difíciles para salirte de tu zona de confort pero siempre que sigues la señal de tu intuición, en definitiva, la de tu alma, te sientes cada vez más a gusto contigo mismo, en paz y armonía con tu alma. La fidelidad a ti mismo es el primer peldaño que tienes que mantener, el pilar principal sobre el que se cimientan las bases de la felicidad, armonía constante. No pierdas esa luz, no te separes de ella.

Y lo  mejor de ello, es que puedes estar mejorando constantemente, puedes captar la belleza de tu alrededor cada segundo, valorando incluso una brisa de aire o una puesta de sol. Es gratis, así que aprovecha y empápate de positividad.

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Vive cada cosa que haces como si no hubiese un mañana, porque tú y sólo tú, eres el que siempre estará contigo mismo

Aprende a disfrutar de la rutina con pasión

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Tu rutina diaria puede ser tu felicidad constante cuando envuelves con pasión cada cosa que haces sacando lo mejor de ti mismo en cada instante. Instantes repletos de emoción y de intensidad donde tu consciencia es tu presencia.

Eres consciente de tu capacidad para lograr tus objetivos a corto y largo plazo. Logras que un manantial de positividad se despliegue como alma incesante del Universo iluminando cada paso que das, haciéndote crecer paso a paso mientras disfrutas del dulce sabor de la vida, mientras te deleitas con el suave olor de la inmensidad.

Iluminas el día a día que tienes por delante y que sólo por ti mismo puedes ver desde el prisma inmenso del “yo consciente”. Consciencia que se consigue bañándote en la energía de cada uno de tus latidos. Baños de positividad que provocan en ti las emociones más intensas, provocan la expresión de tu ser más íntimo causando un torbellino de plenitud.

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Omán desert

Y es que la plenitud implica ser capaz de disfrutar y de aceptar tanto la alegría como la tristeza en ciertos momentos. Momentos que sirven para eliminar energía innesaria y recargarte de ganas de vivir, de aprender de cada momento, de cada situación,de cada persona que se pone frente a ti. Huracanes de emociones que tienes que ser capaz de canalizar y gestionar de la mejor manera posible acorde a tu alma, a tu propio “yo interior”.

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12 normas básicas para alcanzar el equilibrio cuerpo-mente

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El equilibro cuerpo-mente requiere un esfuerzo diario. Un esfuerzo que se basa principalmente en ti mismo y en tus motivaciones, esa energía que te lleva a caminar de la mano de tu alma desde lo más profundo de tu ser.

Pero, ¿cómo lo hago?. Prueba a poner en práctica estas normas y luego me cuentas los resultados:

  • El equilibro cuerpo-mente requiere una introspección profunda, meditación sin filtros y en conciencia plena. Parte de una idea de lealtad y fidelidad a ti mismo cosechando cada día nuevos retos que superar, retos que entran dentro de tu propio plan de marketing personal.

“No hay ningún secreto en el equilibrio. Lo único que necesitas es sentir las olas.”

Frank Herbert

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12 ingredientes básicos para tener suerte

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Perdona que te diga, pero la suerte no viene de la nada. La suerte no es casualidad, ni azar, no. La suerte no cae de una manera fortuita              en tu vida. Tú la creas. ¿Y quieres saber cómo?

Aquí te cuento los 12 ingredientes básicos para potenciar tu suerte:

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¿Cómo es el infinito emocional?

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¿Cómo es el infinito emocional?

Y es que cuando no esperas, recibes. Y recibes no sólo un beso de la vida si no multitud de detalles que te demuestran que el Universo es infinito.

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Pero a veces el infinito tiene nombre. Y son todas esas personas y momentos que te hacen sentir especial, que te colman de felicidad a rabiar. Desbordan tus fronteras de la felicidad arrasando con un manantial de agua cristalina que se convierte en lágrimas positivas. Lloras de felicidad.

Y es que cuando te permites vivir momentos pletóricos en los que crees estar soñando, crees estar en una nube. Y de repente te das cuenta que es real, que estás viviendo tus sueños a flor de piel al lado de personalidades únicas, inolvidables en tu corazón. Sientes el calor humano y conexión plena de energías positivas que se unen con una única predisposición, la de aportar magia en el mundo empezando desde nuestras almas.

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Mismos objetivos con fuerzas que suman y crean el infinito. A veces inconcebible, otras incomprensible para mentes clavadas en límites pero que con el paso de las horas y de los días acabas entendiendo su significado.

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Aprende cómo neuro-programar pensamientos positivos

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neuroprogramar pensamientos positivos

Vivimos en un Universo Cuántico en el que el poder de la mente genera fluctuaciones energéticas de las que podemos contagiarnos o viceversa. Un Universo ilimitado en el que todo es posible pero nuestra educación, religión, prejuicios…nos hacen olvidar cómo acceder a ese poder. En tus manos está atraer toda la negatividad del ambiente o, por el contrario, empaparte de positividad.

“Logras lo que crees que es posible.”

Tu propia visión de la realidad te puede llevar a alcanzar metas que nunca has logrado porque nunca lo has intentado. Has dado por sentado que eran objetivos inalcanzables pero cuando empiezas a creer que puedes conseguir tus metas confiando en tus posibilidades, abres la veda al infinito y comienzas a adquirir toda esa fuerza necesaria, esa fuerza que eres tú mismo. En tus manos está el conseguir tus objetivos eliminando barreras mentales que te impiden pensar con claridad.

En tus manos está conseguir tus objetivos eliminando las barreras mentales que te impiden pensar con claridad

En tus manos está conseguir tus objetivos eliminando barreras mentales.

Vivimos en un Universo en el que muchas personas se flagelan con el simple roce del viento, se flagelan pidiendo a dios piedad por sus desgracias, pidiendo que les rescaten de sus desdichados destinos. Imploran constantemente rogando un futuro mejor, pidiendo deseos al aire mientras se quejan del tiempo.

Cuando haces un mundo de un grano de arena, cuando exageras tu desgracia, la magnificas. Se apodera de ti creando una negatividad que se extrapola a todas tus tareas. Tu subconsciente cubre con un mantón gris todos tus quehaceres diarios. Como consecuencia, una mayor frustración que añade dificultades a tu pesar.

Pero, ¿cuál es el problema principal?¿qué es lo que te bloquea?

Si te paras a analizar, seguro que hay algún problema de base que genera todos los demás. En serio,  sé más objetivo y concreto. Analizando tus sentimientos, seguro que tienen un origen claro, una fuente de frustración que genera todas las demás mientras, sin darte cuenta, caes en un bucle de negatividad.

Una vez aclarado el problema: ¿tiene solución?¿quieres solucionarlo?.

Si no puedes hacer nada, ¿qué es lo que consigues cargándote de auto-exigencias que no puedes resolver? ¿por qué no lo aceptas y sigues adelante?. De esa manera dejarás fluir las energías naturalmente, aunque duelan, pero será un sufrimiento aceptado y más rápido que si lo ocultas o te enfrentas a él.

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Deja fluir energías naturalmente

Si la respuesta es afirmativa, ¿por qué no inviertes tu tiempo en la solución?

Aprende a tomarte las cosas con humor, capta las vibraciones positivas del ambiente y contágiate de rayos de optimismo. Aunque, en algunas ocasiones, la energía positiva puede chocar con la negativa produciéndose así conflictos. Por ello, debes aprender a redireccionar tus pensamientos negativos neuro-programando tu vida para facilitarte el camino a tus sueños.

Esto no implica que tengas que cambiar tu forma de ser ni que te fuerces a hacer algo que no quieres. Neuro-programar te enseña a proyectarte desde otro nivel, otra dimensión convirtiendo automáticamente tus pensamientos pesimistas en optimistas, detectando la mínima señal de negatividad y arrojándola a una papelera de reciclaje de la que saldrán de nuevo esos pensamientos reconstruidos como positivos.

“Guíate por tus energías, haz caso a tu intuición. Serte fiel es el mayor regalo que te puedes dar.”

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Alimentación consciente, comiendo en armonía.

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Mindful eating

Mindful eating o alimentación consciente es recuperar el placer de comer tras una experiencia plena totalmente sensorial. Mindful eating nace en EEUU en el 2006 y surge de la necesidad de cambiar la manera de relacionarnos con la comida. No se basa en dietas, ni en alimentos, ni en cantidades sino en el modo en el que comemos. Cuanto más degustas tus comidas, mayor es tu nivel de satisfacción y de saciedad.

El estrés diario y la falta de tiempo dejan en segundo plano la importancia de nuestra alimentación, tiempo y modo en el que comemos. Comidas delante del ordenador o sándwiches como alternativa rápida…Mindful eating te ayuda a cambiar esa perspectiva, te ayuda a ser más consciente, a relajarte y centrarte en la comida. Conectas con la comida saboreando cada olor, oliendo cada sabor de manera que eres capaz de percibir las propiedades de cada uno de los ingredientes así como sus beneficios sobre órganos concretos.

Mindful eating no consiste en elaborar dietas estrictas ni normas de autoexigencia sino es una forma de reeducarte, desaprender la manera en la que estamos acostumbrados a comer. Nos han acostumbrado desde pequeños a comernos todo el plato, a dejarlo como los chorros del oro. Pero cuando tienes conciencia plena del presente, eres capaz de elegir cuándo empiezas y cuándo terminas de comer, la cantidad y calidad de la comida. Es decir, los tiempos los pones tú pudiendo controlar tus impulsos.

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