Archivo del Autor: Patricia Erustes

Acerca de Patricia Erustes

Coaching y marketing personal. Máster en Marketing digital y redes sociales en Universidad Complutense de Madrid. Visión estratégica, dinámica y eficiente. Sonrisa constante ; máximo rendimiento profesional y personal ; pura positividad ; sonrisa constante ; cada momento cuenta ; el futuro se cambia desde hoy .

Deja huella creando tu propia marca personal

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¿Conoces esos momentos que te hacen reflexionar?¿personas que te hacen darle al coco y dar el impulso para reinventarte?

Pues este fin de semana pasado me ocurrió algo así. Mi profesor Andrés Pérez Ortega, creador del concepto de “marca personal”, me dio el impulso que necesitaba para volver a escribir.

A escribir para seguir el transcurso de mi historia, prosiguiendo por mi camino, mi “marca personal”.

Cambia tu historia haciendo lo que quieres, cámbiala.

Patriciadas de la vida

Si algo debes saber es que tus habilidades y fortalezas te hacen grande, cuanto más las potencias, más grande eres y, en consecuencia, eres más tú. Sólo debes encontrar el valor adecuado multiplicado por tus ganas.

El valor de hacer lo que deseas reside en la perseverancia, en las ganas de dedicar tu vida a tus pasiones. Pero para ello debes trabajar duro, trabajar con tus objetivos claros en consonancia con los hechos.

Una vez marcados tus objetivos, lánzate a la aventura, deja de pensar tanto y actúa dando relevancia a tus cualidades. Tienes más potencial del que piensas, seguramente incluso no has descubierto hasta qué nivel puedes llegar.

Por ti, por tu alma, rétate cada día poniéndote mini-objetivos a corto plazo que puedas llevar a la práctica, plásmalos.

Poco a poco, esos retos diarios se convertirán en metas que nunca habías pensado, metas que debes mantener con esfuerzo diario.

No hay excusas que valgan para crecer. El crecimiento personal es sin duda un órgano indestructible que te permite saborear la vida con sus pros y contras, rentabilizando al máximo cada minuto, aprendiendo de la vida cada segundo.

Y una forma muy clara de rentabilizarlo es la gestión eficaz de las emociones. Te hace una persona rápida y polivalente, una persona flexible que se puede adaptar a cualquier tipo de situación manteniendo la calma en todo momento.

Tu marca personal te lleva a poner en práctica todo tu potencial en su máxima expresión, siendo tú mismo con tus principios y capacidades.

¿Te quieres unir a mi en el proyecto de crear tu propia marca personal?

¡Vamos!Todavía estás a tiempo de reinventarte!

Sólo tienes que empezar en

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Conciencia plena: vive sin frenos emocionales

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​El grado de conciencia plena es el grado en el que eres capaz de captar el presente sin filtros de percepción donde no hay ruidos mentales ni frenos.

Conciencia plena es vivir intensamente todas las emociones y circunstancias a tu alrededor, tanto positivas como negativas. La alegría y la tristeza son valores complementarios, emociones intensas y necesarias para el desarrollo emocional equilibrado.

Es de vital importancia aceptar momentos tristes (sin fragelarse) pues una gestión correcta de estos momentos ayuda a superar baches rapidamente así como a aprender de ellos de una manera eficiente.

La conciencia plena ayuda a encontrar el equilibrio en mentes complejas, ayuda a gestionar la energía extra canalizándola hacia objetivos concretos, mentes ansiosas de conocimiento, inquietas y observadoras.

Mentes soñadoras con miradas perdidas en el arco-iris de sus retinas, capaces de captar el más mínimo detalle. 

Y ahora es cuando te pregunto, ¿Qué es mejor para ti?¿Captar toda la información de tu presente al detalle y sin filtros?o, por el contrario,¿es mejor poner barreras a la percepción y así evitar sufrimiento?

Aparentemente, la parte negativa de la plena conciencia es que puede despertar tus miedos internos al estar expuesto a la gran magnitud de tus emociones. Pero, lo que no ves, es que el miedo activa un mecanismo de autodefensa que te hace luchar por superarte, por vencer esa energía y llegar a la victoria. Nadie dijo que fuera fácil.

La sensibilidad emocional o conciencia plena compensa muy mucho y te voy a decir porqué: son sentimientos puros e intensos sin filtros, momentos ardientes de pasión desenfrenada, sensaciones positivas que despiertan tus sentidos en toda su extensión.

Un grado de conciencia pleno es adrenalina constante, adrenalina por la vida, por disfrutar de la esencia del presente que, al fin y al cabo, es lo que te llevas. Además, ayuda a sacar conclusiones rápidas creando automaticamente una idea global en su conjunto.

La fuerza del mar se hace con cada ola.

Los cambios potencian tu ser

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​¿Quién dijo que era fácil?¿Quién dijo que los cambios son fáciles y sencillos?

Pues claro que no. Los cambios son difíciles pues te sacan de lo común y conocido,del panorama habitual de todos los días, tu rutina diaria conformista y cómoda. Una rutina fácil a la que te acostumbras y cuesta cambiarla, pues es algo sencillo que no te molesta aunque tampoco te aporta nada nuevo.

Pero los cambios también te convierten en el actor principal, marcando tu propia historia mientras haces mella en una historia común ddl Universo aportando tu granito de arena para que las energías se muevan, circulando de un espacio a otro diferente.

Pasas de ser el espectador “zampa-palomitas” a convertirte en el productor de tu propia “peli”, la “peli” de tu vida basada en hechos reales.

Y, sin darte cuenta, pones en marcha un mecanismo de habilidades intrínsecas, te sorprendes más de lo que esperabas. Te lanzas a la aventura de la incertidumbre, del cambio, comprobando paso a paso que puedes mucho más de lo que pensabas. 

Compruebas que a tu paso se van abriendo multitud de puertas nuevas, porque lo que crees, lo creas.
Es cuando, gracias a tu valentía comienzas a recoger tus frutos cosechados durante mucho tiempo, gracias también a tu esfuerzo y tenacidad constantes.

Tenacidad, perseverancia, esfuerzo y valentía se conjugan en una fuerza común que da lugar al cambio buscado y querido, el que tanto tiempo llevabas esperando.

Llega el momento de concentrarte en el escenario principal, tu presente, donde juegas el papel principal, el papel del cambio.

Los cambios te inspiran potenciando tus habilidades creativas para encontrar soluciones eficientes. Además, los cambios activan tu mente para así poder captar toda la atención posible absorbiendo toda información nueva aue te ayuda a crecer y a asimilar los cambios con mayor facilidad. En consecuencia, te hacer crecer.

Los cambios ponen a prueba tu capacidad de reacción y adaptación al medio necesarios.

Los cambios te despiertan y hacen que avances en tu camino sin estancarte, te desencostran.
Al principio, puedes tomártelo como algo negativo, una amenaza. Puedes hacer de tu amenaza una oportunidad y de un click activas tu mente eliminando la nube hipnótica que no te deja ver más allá.
Los cambios pueden despertar tus miedos y fantasmas del pasado. Es donde la vida te pone a prueba para que saques todas tus armas y salgas adelante cantando “victoria”.
Los cambios marcan capítulos de tu vida de los que siempre te acordarás pues te ayudan a eliminar bloqueos. Acabas viendo los cambios como una oportunidad que te brinda el Universo dejándote agasajar por las recompensas de tu destino encontrado.
Nada puede contigo, te replantéas opciones que antes eran impensables porque es el momento es AHORA.
Ábrete a los cambios, disfruta de tu valentía y de lo que te depara el Universo.

PATRICIADAS DE LA VIDA

Namasté

Cuando una puerta se cierra, otras se abren

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cuando una puerta se cierra, otras se abre-patriciadasdelavida

¿Te has encontrado alguna vez en ese momento en el que quieres cambiar tu rutina como sea?

Te levantas y tu única motivación es cambiar de rutina, una rutina motivadora que te ayude a potenciarte a ti mismo, no a decrecer. Pero, ¿cómo lo consigo?

Estás en un momento en el que te sientes infravalorado en tu trabajo, sientes que no quieres estar ahí, que tu alma ha cambiado y quieres cambiar de sitio. Poco a poco, emocionalmente te vas apartando de ese trabajo en el que entraste con tanta motivación, con ganas de aprender y crecer tanto personal como profesionalmente. Pero, como todo fluye, sigue su proceso y llega un punto en estancamiento en el que ya no avanzas más, en el que ya no hay mayor crecimiento.

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Minientrada

Ya van más de 100 artículos escritos en Patriciadas de la vida…3 años de patriciadas, 3 años de emociones expresadas en palabras, sentimientos, pensamientos desde el más puro estilo íntimo, personal y sincero tratando de llegar a cada una de vuestras almas.

Patriciadas de la vida se puede sentir orgullosa de sus 804 seguidores fieles, seguidores a los que se siente agradecida y sobre todo, contenta de aportar una pequeña gran parte de mí, de aportar optimismo en el mundo y,  en las vidas de los demás.

Patriciadas de la vida nació de la necesidad inherente de expresar que no somos seres perfectos aunque sí es posible encontrar “la perfecta imperfección”. A través de nuestra cultura y automatismos varios (estudios,coche, casa, boda, hijos…) nos programan para tratar de ser perfectos día a día cumpliendo cada uno de los cánones indirectamente impuestos. Nos programan para encontrar la felicidad en modelos socialmente aceptados pero no nos enseñan a vivir nuestros sueños, a vivir tu propio Ikigai o razón de ser.

Patriciadas de la vida nació en un momento de mi vida en el que necesitaba exteriorizar mis pensamientos, fue como un torbellino de emociones que hizo despertar mi sentido más creativo. 

El lema de Patriciadas “La perfecta imperfección” ha venido implícito en cada uno de mis artículos sobre inteligencia emocional, positividad, reflexiones, marketing personal, salud y bienestar y cultura. Todos y cada uno de ellos con el objetivo de ofrecer una visión positiva de la vida y enseñar que las imperfecciones son parte del Todo, enseñar que existe belleza en la imperfección.

Patriciadas de la vida me ha enseñado a aprender, me ha enseñado a mostrar la esencia de la vida todas de una manera realista y constructiva. 

Sobre todo, espero que tras este camino juntos y el que queda, os estéis acercando cada vez más, mis queridos lectores, a la perfecta imperfección, la mejor versión de vosotros mismos

Gracias, gracias y gracias.

NAMASTÉ

 

 

Patriciadas de la vida cumple 100 artículos

Escucha un tipo de música según tu emoción

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¿Sabes hasta qué punto puede llegar a ser beneficiosa la música?¿sabes que existe un tipo de música concreta según tu estado de ánimo?

La fuerza insuperable de la música hace que un torrente de energía invada tu cuerpo. Según tus emociones, hay un tipo de música diferente que te puede beneficiar así como ayudarte a alcanzar la plenitud de tus sentidos. La música te transporta a un mundo de emociones donde la imaginación y tu subconsciente juegan el mayor papel. Si te dejas bañar por sus vibraciones, caerás en el Universo de la seducción más profunda siendo capaz de cambiar tus sentidos. Muy recomendable antes de dormir, ponte unos auriculares y disfruta de la magia de tus sentidos hasta caer en el sueño más profundo.

La música además, te ayuda a desconectar de redes sociales, correo, móvil… momentos plenos para ti y para tus sentidos.

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Cómo convertir energía tóxica en fuerza y disciplina personal

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No hay dolor, no hay dolor, no hay dolor.

¿Realmente te lo crees?¿de verdad piensas que no estás sufriendo?¿te crees que con esconderlo lo eliminas?

Nuestro subconsciente, como método de supervivencia, en ciertas ocasiones esconde el dolor emocional. Un dolor que se hace insoportable en la conciencia pero que tú, sin darte cuenta, reprimes por miedo a que salga a la luz y tu ser se vea comprometido por la tristeza.

Sientes una fuerza en tu interior que tiene ganas de salir, pero no sabes el qué. Escondes tu lado más íntimo y triste tras una tela de araña que se va tejiendo día a día, tu cerebro encubridor cómplice de tus secretos más profundos, del dolor inmenso.

Sólo pones máscaras de maquillaje opaco a tu tristeza, como si de una capa de Photoshop se tratase, perdiendo tus debilidades en un cofre escondido, el cofre del tesoro emocional.

Aparentas fortaleza, garra, carácter, pasión por la vida y positividad pero en el fondo sabes que algo existe, algo está ahí en la sombra. Parte de ti, sentimiento humano natural que te entristece, una deuda con tu interior.

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Una dinastía se abre paso entre la penumbra

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A veces, me cansa el seguir adelante con mis proyectos,a veces,cuando no veo resultados sino más baches,es cuando me planteo qué estoy haciendo…

A veces, retrocedo sobre mis pasos y los observo detenidamente con ansia de encontrar la respuesta,con ansia de avanzar ante el retroceso.

Impresión de caída repentina en un bucle de confusión y negatividad que se ve mermado por la impaciencia del presente con el ansia de futuro ante un mar inmenso de tormentas y cumbres borrascosas, tinieblas que ocultan tu camino, calles laberínticas que te llevan al inicio sin un destino claro.

Andas mendigando por las esquinas mientras escupes tus capacidades máximas en busca de un futuro mejor, potenciándote al más puro estilo indoor,  potenciándote desde tu ser más profundo.

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Amarte a ti mismo evita el suicidio emocional

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AMARTE A TI MISMO-EVITAR EL SUICIDIO EMOCIONAL

El suicidio emocional existe, y es mucho más potente que cualquier arma en el mundo…todo ello porque tu mente es poderosa. Tu mente puede ser tu mayor aliada, tu mejor premio, tu mayor arma de persecución de objetivos o , por el contrario, puede llegar a ser tu mayor enemiga, pudiendo destruir todos tus cimientos emocionales si no eres capaz de ser consciente.

Cuando te dejas llevar por emociones negativas invadiendo todo tu cuerpo de sangre de venganza contra ti mismo, estás elaborando un cocktail mortal para tus emociones. Un cocktail que inconscientemente creas tú alimentándote del olor embriagador y confuso de la tristeza. Un sentimiento que debes aceptar como uno más para así poder avanzar y aprender. Pero en el momento que te dejas seducir por su intensidad y te dedicas a tu tristeza, invades todo lo que tienes a tu alrededor, tus vivencias, se convierten en un halo de energía negativa. Caes en un bucle en el que todo te empieza a ir mal, según tu percepción. Consideras que por dos sucesos negativos que han ocurrido últimamente en tu vida, todo tu mundo se hunde como el Titanic tras un pequeño intento fallido de resurgir. Permites que tu mente la inunde un manantial profundo de aversiones sobre tu propia realidad, permites que se inunde de miedos y tristeza sin igual. Ni siquiera te planteas utilizar chalecos salvavidas ni barcas que te puedan acercar a la vida, barcas que te llevan a tierra firme y te ayuden a surgir de la singular bravura de la mar.

tu mente es tu mayor amiga o tu peor enemiga-patriciadasdelavida

El suicidio emocional existe, y se produce porque tú lo produces, porque dejas que tu mente cabalgue a sus anchas por tus pensamientos más profundos y tóxicos irradiando un halo explosivo de energía contra ti mismo. Se trata de un pulso con tu alma, un pulso que se equilibra desde la balanza tóxica y que te aleja de tu ser. Te sientes perdido, inmerso en el desierto en una lluvia de arena que no te permite ver el horizonte, te aleja de tu destino cegándote cada vez más. No sabes lo que hacer.

¿Así quieres evolucionar?¿dejándote llevar por la toxicidad?¿así quieres mejorar?¿perdiendo el norte y la complicidad?

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Declaro mi adicción, adicción a la vida.

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declaro mi adiccion,adiccion a la vida-patriciadasdelavida

¿Quién dijo que las adicciones son malas?¿cómo puedes llamar a un comportamiento adictivo pero positivo?

Pues si, me declaro adicta. Adicta a la felicidad expresada en mil colores con matices luminosos y brillos impecables que llenan de gozo cada uno de mis instantes ; me declaro adicta a momentos vibrantes que te hacen crecer, momentos buenos y malos pero que en los que se juega el equilibrio entre el Yin y el Yang y construyen tu persona; me declaro adicta a la perfecta imperfección de mis defectos y mis virtudes personales así como de las personas que me rodean ; soy adicta a rodearme de espíritus candentes y constructivos que rebosan alma por donde van, rebosando su diferencia con respecto a los demás, aquello que les hace ser especiales ; me declaro adicta al equilibrio cuerpo-mente porque así es como consigo expresarme y sentirme yo 100% ; me declaro adicta a relacionarme con personas que me aportan desde lo más profundo de su ser con espontaneidad y naturalidad pues me hacen sentir mi alma en esplendor.

Me declaro adicta a mejorar día a día, a evolucionar con objetivos a corto y largo plazo queriendo absorber cada pensamiento y sentimiento para sacarle el máximo jugo. Me declaro adicta a sentir el conocimiento y pensar el corazón mientras huelo cada uno de mis actos.

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