Archivo de la categoría: Inteligencia emocional

Mar15

Las comunicaciones de voz crean vínculos sociales más fuertes

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¿Recuerdas la última vez que recibiste una llamada telefónica? ¿Has realizado alguna durante los últimos días?

En el último trienio se han consolidado y acelerado las nuevas formas de comunicación digital. Las comunicaciones tradicionales están relegadas a la mínima expresión. Las llamadas telefónicas para comunicarte con tus seres queridos se han convertido en audios de WhatsApp, conversaciones por Messenger o Snapchat.

Pasamos dos horas y media al día conectados a las redes sociales, lo que supone tres días completos al mes, un 15% del tiempo despiertos. En cuanto a tiempo de uso, TikTok, YouTube e Instagram ocupan los primeros puestos en el ranking, según datos de la plataforma Hootsuite.

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En el último trienio se han consolidado y acelerado las nuevas formas de comunicación digital. Las comunicaciones tradicionales están relegadas a la mínima expresión. Las llamadas telefónicas para comunicarte con tus seres queridos se han convertido en audios de WhatsApp, conversaciones por Messenger o Snapchat.

Pasamos dos horas y media al día conectados a las redes sociales, lo que supone tres días completos al mes, un 15% del tiempo despiertos. En cuanto a tiempo de uso, TikTok, YouTube e Instagram ocupan los primeros puestos en el ranking, según datos de la plataforma Hootsuite.

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Oct13

Cómo mantener una buena conversación

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Las palabras que utilizamos en nuestras charlas diarias así como la empatía con las personas que tenemos en frente juegan un papel crucial en el terreno de las emociones.

¿Cuántas veces has echado de menos una buena conversación? Compartir un diálogo de calidad con otras personas puede llenarnos de felicidad igual que la comida del día.

Un buen diálogo no tiene por qué ser muy amplio sino que utilizando las palabras adecuadas en un contexto óptimo y, sobre todo, «escuchando» podemos dar con la clave de la comunicación. Un estado fluido y tranquilo en el que las emociones se conjugan con las palabras en un resultado recíproco de conocimiento y aprendizaje.

Un buen diálogo implica ‘saber escuchar’
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May17

Seguir tu propia marca como gran motivación.

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Iba a empezar disculpándome, pero he decidido que primero os voy a contar porqué llevo casi 9 meses sin escribiros.Como algunos recordaréis, mi último post fue en octubre y se llamaba «Deja tu huella creando tu propia marca personal.».

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En él hablaba de la gran importancia de seguir tus retos diarios para alcanzar tus metas y así, crear tu propio legado, tu propia marca. Es tan importante como seguir a tu alma en tus decisiones, ser consecuente con tus actos y, en definitiva, aceptar riesgos.

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Jun5

Cuando una puerta se cierra, otras se abren

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cuando una puerta se cierra, otras se abre-patriciadasdelavida

¿Te has encontrado alguna vez en ese momento en el que quieres cambiar tu rutina como sea?

Te levantas y tu única motivación es cambiar de rutina, una rutina motivadora que te ayude a potenciarte a ti mismo, no a decrecer. Pero, ¿cómo lo consigo?

Estás en un momento en el que te sientes infravalorado en tu trabajo, sientes que no quieres estar ahí, que tu alma ha cambiado y quieres cambiar de sitio. Poco a poco, emocionalmente te vas apartando de ese trabajo en el que entraste con tanta motivación, con ganas de aprender y crecer tanto personal como profesionalmente. Pero, como todo fluye, sigue su proceso y llega un punto en estancamiento en el que ya no avanzas más, en el que ya no hay mayor crecimiento.

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May10

Escucha un tipo de música según tu emoción

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¿Sabes hasta qué punto puede llegar a ser beneficiosa la música?¿sabes que existe un tipo de música concreta según tu estado de ánimo?

La fuerza insuperable de la música hace que un torrente de energía invada tu cuerpo. Según tus emociones, hay un tipo de música diferente que te puede beneficiar así como ayudarte a alcanzar la plenitud de tus sentidos. La música te transporta a un mundo de emociones donde la imaginación y tu subconsciente juegan el mayor papel. Si te dejas bañar por sus vibraciones, caerás en el Universo de la seducción más profunda siendo capaz de cambiar tus sentidos. Muy recomendable antes de dormir, ponte unos auriculares y disfruta de la magia de tus sentidos hasta caer en el sueño más profundo.

La música además, te ayuda a desconectar de redes sociales, correo, móvil… momentos plenos para ti y para tus sentidos.

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Abr13

Cómo convertir energía tóxica en fuerza y disciplina personal

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No hay dolor, no hay dolor, no hay dolor.

¿Realmente te lo crees?¿de verdad piensas que no estás sufriendo?¿te crees que con esconderlo lo eliminas?

Nuestro subconsciente, como método de supervivencia, en ciertas ocasiones esconde el dolor emocional. Un dolor que se hace insoportable en la conciencia pero que tú, sin darte cuenta, reprimes por miedo a que salga a la luz y tu ser se vea comprometido por la tristeza.

Sientes una fuerza en tu interior que tiene ganas de salir, pero no sabes el qué. Escondes tu lado más íntimo y triste tras una tela de araña que se va tejiendo día a día, tu cerebro encubridor cómplice de tus secretos más profundos, del dolor inmenso.

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Feb14

Amarte a ti mismo evita el suicidio emocional

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AMARTE A TI MISMO-EVITAR EL SUICIDIO EMOCIONAL

El suicidio emocional existe, y es mucho más potente que cualquier arma en el mundo…todo ello porque tu mente es poderosa. Tu mente puede ser tu mayor aliada, tu mejor premio, tu mayor arma de persecución de objetivos o , por el contrario, puede llegar a ser tu mayor enemiga, pudiendo destruir todos tus cimientos emocionales si no eres capaz de ser consciente.

Cuando te dejas llevar por emociones negativas invadiendo todo tu cuerpo de sangre de venganza contra ti mismo, estás elaborando un cocktail mortal para tus emociones. Un cocktail que inconscientemente creas tú alimentándote del olor embriagador y confuso de la tristeza. Un sentimiento que debes aceptar como uno más para así poder avanzar y aprender. Pero en el momento que te dejas seducir por su intensidad y te dedicas a tu tristeza, invades todo lo que tienes a tu alrededor, tus vivencias, se convierten en un halo de energía negativa.

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Ene26

Declaro mi adicción, adicción a la vida.

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¿Quién dijo que las adicciones son malas?¿cómo puedes llamar a un comportamiento adictivo pero positivo?

Pues si, me declaro adicta. Adicta a la felicidad expresada en mil colores con matices luminosos y brillos impecables que llenan de gozo cada uno de mis instantes ; me declaro adicta a momentos vibrantes que te hacen crecer, momentos buenos y malos pero que en los que se juega el equilibrio entre el Yin y el Yang y construyen tu persona; me declaro adicta a la perfecta imperfección de mis defectos y mis virtudes personales así como de las personas que me rodean ; soy adicta a rodearme de espíritus candentes y constructivos que rebosan alma por donde van, rebosando su diferencia con respecto a los demás, aquello que les hace ser especiales ; me declaro adicta al equilibrio cuerpo-mente porque así es como consigo expresarme y sentirme yo 100% ; me declaro adicta a relacionarme con personas que me aportan desde lo más profundo de su ser con espontaneidad y naturalidad pues me hacen sentir mi alma en esplendor.

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Ene19

Elimina dolores físicos liberando tus emociones

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¿Alguna vez te has preguntado si tus dolores físicos puedes estar provocándolos tú mismo desde tu propia mente?

Cuando no eres capaz de enfrentarte a un fuerte dolor emocional, cuando desestimas y repudias un conflicto psíquico,¡¡ten cuidado!!¡¡puede dar paso a un dolor físico!!Es lo que se llama «psicosomatización». Pero¿qué es exactamente?¿qué técnicas utilizar para evitarlo?

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Ene4

Cómo poner en práctica nuevos propósitos y aparcar los frustrados

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Es principio de año, nuevos objetivos que emprender tras un período de reflexión que te ayuda a visualizar tus objetivos conseguidos y ver cuáles están en camino. Te preguntas si tu plan de marketing personal ha sido eficiente, si has logrado todos tus propósitos.

Nuevos propósitos invaden tu mente pero, ¿qué hacer con los objetivos que nos has conseguido y en los que has dado todo de ti?¿cómo reencaminarte y crecer?

Ven conmigo en este camino de descubrimiento y verás cómo con las preguntas correctas, obtendrás las respuestas adecuadas:

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