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Declaro mi adicción, adicción a la vida.

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declaro mi adiccion,adiccion a la vida-patriciadasdelavida

¿Quién dijo que las adicciones son malas?¿cómo puedes llamar a un comportamiento adictivo pero positivo?

Pues si, me declaro adicta. Adicta a la felicidad expresada en mil colores con matices luminosos y brillos impecables que llenan de gozo cada uno de mis instantes ; me declaro adicta a momentos vibrantes que te hacen crecer, momentos buenos y malos pero que en los que se juega el equilibrio entre el Yin y el Yang y construyen tu persona; me declaro adicta a la perfecta imperfección de mis defectos y mis virtudes personales así como de las personas que me rodean ; soy adicta a rodearme de espíritus candentes y constructivos que rebosan alma por donde van, rebosando su diferencia con respecto a los demás, aquello que les hace ser especiales ; me declaro adicta al equilibrio cuerpo-mente porque así es como consigo expresarme y sentirme yo 100% ; me declaro adicta a relacionarme con personas que me aportan desde lo más profundo de su ser con espontaneidad y naturalidad pues me hacen sentir mi alma en esplendor.

Me declaro adicta a mejorar día a día, a evolucionar con objetivos a corto y largo plazo queriendo absorber cada pensamiento y sentimiento para sacarle el máximo jugo. Me declaro adicta a sentir el conocimiento y pensar el corazón mientras huelo cada uno de mis actos.

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Elimina dolores físicos liberando tus emociones

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¿Alguna vez te has preguntado si tus dolores físicos puedes estar provocándolos tú mismo desde tu propia mente?

Cuando no eres capaz de enfrentarte a un fuerte dolor emocional, cuando desestimas y repudias un conflicto psíquico,¡¡ten cuidado!!¡¡puede dar paso a un dolor físico!!Es lo que se llama “psicosomatización”. Pero¿qué es exactamente?¿qué técnicas utilizar para evitarlo?

 

CONCEPTO DE PSICOSOMATIZACIÓN

La intolerancia a situaciones muy dolorosas o angustiosas es una de las causas principales de la psicosomatización, un repudio psíquico automático ante emociones duras y difíciles de gestionar. Como consecuencia, escondes la raíz principal del problema generando un conflicto de energías internas reprimidas, tú mismo inconscientemente generas un “conflicto pulsional”. Te sumerges en un mar de energías contradictorias generando una incoherencia cuerpo-mente. Estas energías internas generadas por tu conflicto psíquico, dan paso a una tormenta de síntomas físicos a modo de “señal”, se produce la psicosomatización .

Combinación perfecta de mente-cuerpo

El secreto para el equilibrio cuerpo-mente

La psicosomatización es una descoordinación de estos tres componentes principales que dan paso a un correcto nivel de salud y bienestar. Provoca un lenguaje incomprensible para el cuerpo: se piensa una cosa, se siente otra y se expresa de otra manera o se reprime. Por ejemplo, intentar quedar bien con todo el mundo en perjuicio de ti; falta de expresión por miedo al rechazo; sentimientos de pareja que no quieres ver pero que son más que evidentes… Todo ello produce una represión de energías, conflicto pulsional que se refleja en modo de dolor físico.

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12 normas básicas para alcanzar el equilibrio cuerpo-mente

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 12 normas para el equilibrio cuerpo-mente-PATRICIADASDELAVIDA

El equilibro cuerpo-mente requiere un esfuerzo diario. Un esfuerzo que se basa principalmente en ti mismo y en tus motivaciones, esa energía que te lleva a caminar de la mano de tu alma desde lo más profundo de tu ser.

Pero, ¿cómo lo hago?. Prueba a poner en práctica estas normas y luego me cuentas los resultados:

  • El equilibro cuerpo-mente requiere una introspección profunda, meditación sin filtros y en conciencia plena. Parte de una idea de lealtad y fidelidad a ti mismo cosechando cada día nuevos retos que superar, retos que entran dentro de tu propio plan de marketing personal.

“No hay ningún secreto en el equilibrio. Lo único que necesitas es sentir las olas.”

Frank Herbert

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Consigue tu propio equilibrio cuerpo-mente

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La verdad es que llevaba tiempo queriendo escribir sobre mi gran experiencia en Pilates, una actividad totalmente recomendable que tiene amplios beneficios sobre nuestra salud tanto física como mental. Todo empezó a principios de enero, cuando me propuse dar algunos cambios en mi vida, como mucha gente se plantea justo al empezar el año…xD.

Pero esta vez iba en serio. Comencé reflexionando dentro de mi, y automáticamente surgieron algunas preguntas internas:

  1. ¿Qué es lo que quiero?
  2. ¿Cuáles son mis posibilidades?
  3. ¿Cómo empiezo?
  4. ¿Cuándo?
  5. Acción

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Con el objetivo de conseguir un buen equilibrio cuerpo-mente, decidí apuntarme a clases de pilates que imparten en mi gimnasio habiéndome informado previamente sobre la técnica y sus grandes beneficios, que me llamaron bastante la atención:

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