La flexibilidad mental aumenta tu calidad de vida

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Como sabes, la flexibilidad muscular es la capacidad del músculo de estirarse sin dañarse, una cualidad principal en disciplinas como el contorsionismo o en gimnasia rítmica. Pero, ¿sabes a qué se refiere la flexibilidad mental?¿qué cualidades y beneficios tiene?

Pongámonos en situación: vas caminando por la acera de una calle principal y céntrica. Caminas rápido pensando en llegar a tu destino lo antes posible. Sólo observas tus pasos. Un plano rígido y cerrado sin perspectiva, sin ruido. Un pensamiento rígido que hace que muchos detalles se te escapen. Es como llevar gafas de visión nocturna con las que únicamente ves lo que se te muestra a través de sus lentes, a través de su filtro de percepción.

Ahora prueba a quitarte esas gafas. Te das cuenta que puedes ampliar tus horizontes a algunos mucho más lejanos, mirar desde diferentes perspectivas, sin prejuzgar, haciendo un gran ejercicio de flexibilidad mental, estirando tus neuronas en ejercicios de contorsión.

LA FLEXIBILIDAD MENTAL AUMENTA TU CALIDAD DE VIDA-PATRICIADASDELAVIDA

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Deja que tus actos lo digan

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«Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado, está fundado en nuestros pensamientos y está hecho de nuestros pensamientos.»

BUDA (563 a.c.-486 a.c.)

Pero…¿cuando tus pensamientos no concuerdan con tus actos?¿cuando expresas lo contrario a lo que piensas?¿qué es lo que ocurre?

No siempre existe una correlación equilibrada entre lo que pensamos, lo que sentimos y cómo actuamos. Y es que en numerosas ocasiones, influidos por la impulsividad del momento, nos lanzamos a decir cosas que en el fondo no creemos por lo que no se cumplen al no haber una intención interior clara. Por ejemplo, te dejas llevar por la ilusión del momento y dices: «Me voy a cambiar de casa porque no me convencen las vistas de ésta.». Pero pasan los meses y no lo haces, no cambias. Te das cuenta que lo que has dicho no lo has cumplido. ¿Realmente será porque no tenías la intención clara?¿por miedo?¿no es una forma implícita de mentirte a ti mismo?. Así con multitud de aspectos de nuestra vida.

El resultado de lo que somos-patriciadas de la vida

Somos el resultado de lo que pensamos-Buda

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Aniversario patriciadas de la vida

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happy new year in patriciadas

Patriciadas de la vida cumple 1 año

Hoy hace exactamente un año de mi descubrimiento, una nueva motivación.

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La impulsividad: ¿es buena o mala?

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¿Eres una persona impulsiva?¿te dejas llevar por la primera reacción espontánea o piensas tu respuesta previamente?

Descubre las ventajas y desventajas de ser una persona impulsiva y cómo gestionarlo.

La impulsividad, ese rayo de energía interna que te hace cruzar la línea roja de la objetividad cayendo en un estado de activación inmediato y casi incontrolable. Surge, como todas las emociones, de un agente externo que estimula la percepción, una clase de amenaza cuando algo no es como uno quiere. Una tormenta de adrenalina y carga emocional fulminante que activa una respuesta automática.

Ventajas y desventajas de la impulsividad

La impulsividad, ese rayo de energía interna.

Analizando el origen de la impulsividad, puede haber factores genéticos o heredados que predisponen al individuo a una cierta impulsividad.

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Autoestima y amistad contigo mismo

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¿Cuánto tiempo inviertes en ser amigo de ti mismo?¿lo haces a menudo?¿o te centras más en ser amigo de los demás por encima de ti mismo?

Tanto tiempo inviertes en tus tareas diarias, en mantener relaciones de amistad fructíferas  o en cultivar relaciones amorosas, que a veces te olvidas realmente de la base: cultivar esa amistad y confianza en ti mismo. A través de esa confianza y tu percepción de la realidad, cultivas la base de la autoestima o centro del Universo que rige todas las demás acciones.

«Conozco una sólo definición de la felicidad: ser un buen amigo de sí mismo.» P.Solignac

Todas las decisiones en el mundo están influidas por la autoestima y el ego, muchas veces subestimado, pero fundamental para el desarrollo positivo en las relaciones humanas. Además, la autoestima proporciona mayor serenidad personal y te hace ser más flexible a la hora de resistir todo lo que se nos presente. En definitiva, disfrutar más de la vida y del momento. Del aquí y ahora.

Ser amigo de ti mismo

Ser amigo de ti mismo como base de autoestima

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Spa experience y mucho más…

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Parecía una experiencia más…una experiencia como cualquier otra, pero no… Ya había estado antes en otros spas y balnearios pero este fue especial. Especial porque no me esperaba sentir todo lo que sentí.

Embarcarme en un mar de sensaciones de bienestar y plenitud, sin pensar en nada, sin dar vueltas a la cabeza, sólo sentir y disfrutar el momento conmigo misma y con mis amigas.

Pues bien, todo fue hace hace un mes cuando dos amigas y yo decidimos darnos un caprichín y cogimos una de esas mil ofertas de spas que hay en Groupalia. Tras comparar varias ofertas, escogimos al final un spa en Colmenar Viejo(Madrid) con muy buena pinta y buenas instalaciones además de muy buen precio(lo compramos a la mitad del precio original). La pena es que no quedaba la oferta de pack spa+masaje…ya hubiese sido completo. Aún así le sacamos partido.

Lo cierto es que sólo con ver las fotos ya me relajaba…me trasmitía lo que necesitaba. Así que decidimos las tres Marías reservar para el sábado,     nos lo pedía el cuerpo y menos mal que le hicimos caso!!!. Pasamos una mañana estupenda y se nos hicieron cortos los 180 minutos de circuito. Nos hubiésemos tirado allí todo el día…

Una cosa curiosa que nos llamó la atención nada más llegar a la recepción del balneario fue que era obligatorio entrar con una especie de patucos antideslizamiento, tipo escarpines, por lo que tuvimos que comprarlos en recepción, una pijotada curiosa, jajaj. y que nos hizo echarnos unas risas junto con los gorros de piscina que son anti-morbo, xD. Pero las risas que nos pudimos echar nada más entrar en el vestuario, fueron mortales.     Por supuesto, no hay documentos gráficos, ni son necesarios…

Cuando ya nos cambiamos y nos pusimos nuestro super-bikini con look anti-morbo (gorro y patucos), accedimos al balneario. Nos explicaron el circuito a recorrer y cada una de las utilidades de las duchas, piscinas     y demás…

Lo primero y fundamental, «la ducha de bienvenida«, que me parece perfecto por si hay por ahí alguno no muy ferviente de la higiene. Tras ello comenzamos el circuito:

ZONA SPA MASAJES Y OXIGENANTE

spa_oxigenante_AquaE_2000_Guadalajara

Spa oxigenante AquaE 2000 Colmenar Viejo

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7 webs interesantes para planes de ocio

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Hoy en día, Internet es una gran vía de escape para encontrar planes de ocio rápidos y mucho más económicos que si los reservamos directamente en el sitio, sobre todo de cara a estas navidades repletas de reuniones navideñas, salidas y viajes.

Te sugiero que eches un vistazo a estas páginas que te propongo pues son un gran aliado para tu ocio navideño:

#1. Reservas online de restaurantes : puedes reservar directamente sin llamar consiguiendo además ofertas de hasta un 40% sobre la carta. Como opción interesante, te permite filtrar en función de tus preferencias: nº de personas, presupuesto, distrito, opiniones… Incluso te sugiere mejores restaurantes para grupos de amigos o empresa. Una de las webs que me han sorprendido por su usabilidad y utilidad es:  www.eltenedor.es

Reservas online en eltenedor.es

Reservas online en eltenedor.es

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Minientrada

 

Soy afortunada por tenerte aquí a mi lado.

Afortunada por poder disfrutarte y respirar cada segundo contigo.

Afortunada por querer cada día más y más de ti.

Afortunada por tus cosas buenas y malas.

Afortunada por trasmitirme todo lo que me trasmites.

Soy AFORTUNADA POR LA VIDA!

AMO LA VIDA

 

Soy afortunada

Quién sabe

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Quién sabe si es momento de emprender algo nuevo.

Quién sabe si la vida me está dando una lección de experiencia, una lección que me sirve para ver que hay algo más allá de lo que ven mis ojos.

Quién sabe si mi destino está en otro lugar y el Universo está conspirando para que cambie mi vida y dé un giro a mis expectativas.

Quién sabe si estas fuerzas que voy recuperando día a día las tengo que invertir en algo bueno y positivo sacando lo mejor de mí misma, dando cada día todo eso que me sale de dentro de manera espontánea.

Quién sabe si mi proyecto personal es lo mejor que me puede pasar para evolucionar a MARIPOSA...

Puente romano (Salamanca)

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16 planes de ocio originales y lowcost

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16 planes de ocio originales y lowcost

Llega el fin de semana y quieres hacer un plan diferente pero no sabes el qué.  Aquí tienes algunas propuestas de planes de ocio originales y lowcost cerca de Madrid.

Hoy en día es imposible poner excusas, pues hay miles de planes diferentes y gratuitos a los que aferrarse. Debido a la gran competencia, los consumidores hemos salido beneficiados. Multitud de ofertas de planes diferentes disponibles.

Aquí te dejo algunas sugerencias de planes de ocio en las que el dinero no es excusa y con las que puedes llegar a sorprender y quedar de lujo:

I Camino Cervantes

Un plan perfecto para improvisar. Únete a algún grupo de senderismo de tu ciudad según nivel de dificultad, la distancia a recorrer y las condiciones climatológicas. Hay muchas páginas especializadas y clubes de turismo que organizan quedadas en grupo. En Madrid, por ejemplo, puedes unirte al “I Camino Cervantes”, organizado por el hospital de Torrejón y que consiste en rutas de una media de 8 kilómetros alrededor de la comarca del Henares. Grupos de hasta 800 personas se reúnen dos veces al mes para seguir el rastro de Miguel de Cervantes. Además, como incentivo,  al llegar al destino se organizan eventos especiales como talleres, clases de baile, mercadillos de segunda mano, rutas de tapas, visitas gratuitas a museos… La ruta dura hasta junio y puede ir toda la familia pues es una ruta sencilla y, además, es GRATIS.

RUTA SENDERISMO

Ruta Ajalvir-Daganzo (I CAMINO CERVANTES)

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