Los chakras como elemento principal para tu bienestar

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Los chakras son puntos de energía que fluyen en diferentes zonas de tu cuerpo y que están relacionados con tus emociones. Cuando estas energías no fluyen correctamente, se reflejan en problemas físicos o enfermedades.

Además, cada chakra tiene un color diferente y un elemento correspondiente. No se pueden medir pero sí puedes evaluar el equilibrio de los mismos.

«La fluidez natural de los chakras te llevará a una mayor paz interior, felicidad y autorrealización, a estar más conectado con tu «yo interior» y tu propia alma.»

Pero, ¿cuáles son?¿cuántos?¿cómo los puedo evaluar?¿cómo mejorar el equilibrio de todos los chakras?

Aquí te doy algunos detalles:

EQUILIBRA TUS CHAKRAS

 

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El artista de sueños

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«Déjate llevar por la melodía incesante de tu alma, siente cada nota envolvente de tu ser.»

Deja a tu cuerpo interpretar libremente las partituras incesantes y continuas tratando de dar siempre un «do de pecho», lo mejor de ti en cada momento escuchando sus ritmos perfectos. Ondas musicales que fluyen libres en perfecta armonía y que sólo tienes que aprender a escuchar. Agudiza tu oído y libera tu mente de prejuicios, desaprende para aprender que tienes una partitura en tu interior esperando a que tu alma la interprete.

Toma la batuta y dirige tu propia orquesta en perfecta armonía y composición, visualizando el compás de tus sueños, melodía vibrante y alegre que se acerca cada vez más a una excelente ejecución llena de brillantes matices.SIENTE PLENAMENTE LO QUE HAGAS,HAZ LO QUE SIENTES

Tú eres la máxima referencia de tu coro interior, el maestro de la orquesta de tu vida. Puede ser que en algún momento tu orquesta desafine o que no consigas dirigir los instrumentos en el mismo compás pero persiste, ensaya para poco a poco conseguir una melodía perfecta pues en tu camino a los sueños habrá baches que tendrás que superar.

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Cómo ser un gran piloto en tu rally personal

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«No tienes que saber hacia dónde vas, lo importante es saber el camino.». Wayne Dyer

En numerosas ocasiones perdemos de vista el camino hacia nuestros objetivos obnubilados por el gran poder seductor de nuestros sueños. Divagamos en ambiciones e ilusiones sin darnos cuenta que es necesario recorrer el camino adecuado para llegar a la meta.

Lo primero que debes tener claro es conocer tu meta y cómo la vas a conseguir. Después ya te puedes poner manos a la obra y seguir algunos requisitos fundamentales para ser el campeón del rally de tu vida:

3

2

1

START!!

Ford Fiesta WRC rallye Portugal 2011

Ford Fiesta WRC de rallye Portugal 2011

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Desconecta para conectar tu mente

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¿Alguna vez te has sentido perdido a la hora de encontrar una idea original?¿eres de l@s que encuentra soluciones rápidas y creativas o, por el contrario, te embarcas en convencionalismos?

Una mente creativa y atrevida es la solución pues dando rienda suelta a tu imaginación puedes llegar a resolver cualquier contratiempo que se te presente y encontrar alternativas fuera de lo común. Actualmente, debido a la crisis se han agudizado todos los instintos de supervivencia llegando al punto de usar la creatividad como medio de innovación para generar nuevas oportunidades de negocio e ingresos. Sánchez Bellón denominó este concepto como «economía creativa». La clave está en pensar más allá de convencionalismos y abrir nuestra mente a nuevas posibilidades pues en algunos casos el «gen de la creatividad» se encuentra dormido y es necesario despertarlo.

Abre tu mente,encontrarás la solución. Lee el resto de esta entrada

Consigue tu propio equilibrio cuerpo-mente

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La verdad es que llevaba tiempo queriendo escribir sobre mi gran experiencia en Pilates, una actividad totalmente recomendable que tiene amplios beneficios sobre nuestra salud tanto física como mental. Todo empezó a principios de enero, cuando me propuse dar algunos cambios en mi vida, como mucha gente se plantea justo al empezar el año…xD.

Pero esta vez iba en serio. Comencé reflexionando dentro de mi, y automáticamente surgieron algunas preguntas internas:

  1. ¿Qué es lo que quiero?
  2. ¿Cuáles son mis posibilidades?
  3. ¿Cómo empiezo?
  4. ¿Cuándo?
  5. Acción

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Con el objetivo de conseguir un buen equilibrio cuerpo-mente, decidí apuntarme a clases de pilates que imparten en mi gimnasio habiéndome informado previamente sobre la técnica y sus grandes beneficios, que me llamaron bastante la atención:

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Gracias.

Estado
Avatar de Patricia Erustes

Hoy me he levantado realmente agradecida, por todo…pero especialmente porque hace 4 meses comencé mi labor como blogger redactando mis primeros artículos semanales, unos más íntimos, otros más metafóricos, informativos…Todo ello con el objetivo de compartir optimismo y trasmitir una perspectiva positiva en la vida. Pero es ahora cuando me estoy dando cuenta de lo que realmente me emociona que es ver que mis artículos trasmiten, se comentan, crean una opinión y una sensación. Es por ello que cada vez trato de esforzarme más, sobre todo por trasmitir algo real y espontáneo.

Gracias a los 111 seguidores de mi blog y a 74 seguidores en Facebook, GRACIAS a todos mis lectores, sois grandes…

Un mapa del tesoro como herencia

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Tras un año atravesando un abismo confuso, por fin he encontrado el camino, un camino que se va perfilando con cada paso que doy, con cada decisión que tomo, cada acción.  Sin duda, tras estar un tiempo haciendo de exploradora de mi vida, de pirata de mis sueños, voy consiguiendo descifrar el mapa del tesoro.

Un tesoro oculto muy preciado, una herencia sana y sin escrúpulos que va dejando pistas, que al principio del camino parecen indescriptibles pero que voy traduciendo conforme avanzo.

Todo empezó en mayo del año pasado,una persona me dejó una misión pendiente, que en su momento no supe percibir. Me invadió una nube oscura de confusión, de sombras. Límites de miras que bloqueaban mi perspectiva.

MI PROPIO MAPA DEL TESORO

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MI EXPERIENCIA EN EL VOLUNTARIADO

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MI EXPERIENCIA EN EL VOLUNTARIADO.

Estrés y ansiedad, energías que puedes transformar en positividad.

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En el post anterior hablaba de vencer la adversidad sin llegar a la batalla, pero para ello es necesario un control de nuestra fuerza interior que nos lleve a ello. Una serie de factores que nos permitirán relajarnos y tomar las decisiones correctas desde un punto de equilibrio cuerpo-mente.

Y es que hoy en día estamos rodeados de tensión, principalmente en las grandes ciudades donde sólo hay que ver las prisas en el tren, metro u autobús ; el estrés y nervios en los atascos ; en definitiva, un estrés generalizado que se transforma en insensibilidad y poco respeto por los demás.

Si a ello le unimos un 40% de población que sufre o ha sufrido depresión o ansiedad en algún momento de su vida y de los que sólo la mitad se trata, parece evidente que no estamos llevando un ritmo de vida adecuado o por lo menos, nuestras circunstancias culturales, laborales o económicas, no facilitan el bienestar personal.  En nuestras manos está la llave con la que abrirnos a un equilibrio cuerpo-mente y trasformar la situación en algo positivo.

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Invencible ante la adversidad

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En algunas ocasiones, se nos presentan situaciones embarazosas a las que debemos hacer frente: discusiones familiares, diferencias de opinión entre amigos,reuniones de trabajo complicadas… en definitiva, pequeñas batallas que debemos librar día a día. Pero, ¿cómo reaccionar ante una discusión y vencer a tu contrincante sin necesidad de enfrentarte?

Sun Tzu , general chino y escritor de «El arte de la guerra»(400 a.c.-320 a.c.), ya en su momento supo trasmitir la importancia de una buena estrategia y vencer no sólo en la guerra, si no en el mundo de los negocios y en la vida misma.

Algunas frases míticas de su libro y que podemos aplicar en el terreno personal, son las siguientes:

«La mejor victoria es vencer sin combatir.»

Tan sencillo como eso. ¿Cuántas veces nos hemos encontrado en medio de una discusión en la que sólo se escuchan insultos o faltas de respeto?¿Casos en los que la batalla está a flor de piel y se muestra la fuerza por ambos bandos?. En estos casos. la prudencia es fundamental para hacer frente al adversario consiguiendo así controlar la situación, controlando nuestra fuerza interior, nuestros impulsos. La fuerza no se encuentra en la intensidad de tus comentarios, o el volumen en que los dices, si no en la capacidad de controlar y domar tu propio corazón y alma. Desde una perspectiva sosegada, tendrás muchas más posibilidades de reaccionar ante cualquier discordia.

«Utilizar el orden para enfrentarse al desorden, utilizar la calma para enfrentarse con los que se agitan, eso es dominar el corazón.»

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Jardines de El Escorial

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