Una revista muy completa y diferente donde puedes encontrar artículos curiosos sobre naturopatía y bienestar. Te invito a que lo leas conmigo!!.Además, en la página 24 y 25 podéis ver publicado mi artículo «14 formas de vivir la música», para empezar a darle un poquito de ritmo al sabadete!!!! Gracias amigos!
Pincha aquí para ver edición Mayo de revista Reikibalear
Reikibalear_mayo_2016_patriciadasdelavida
Publicación Mayo Revista Reikibalear
Además, la independencia emocional en muy importante en la educación de los niños permitiendo decidir por ellos mismos generando así también confianza y autoestima.
La independencia emocional parte de ti mism@, tú tienes la llave para desarrollarla.
Si quieres…
Cuando eres independiente, eres libre.
Eres libre de sentir, de volar por el cielo de las emociones, elegir tus alas y cambiar de dirección las veces que quieras.
Creer es crear tu propia realidad – Ley del Universo
Observa tu realidad.
Analiza tus actos.
Escucha tus pensamientos.
¿No te das cuenta que tu realidad ya la has pensado antes?
Tras un tiempo divagando en mis propios pensamientos, me encuentro frente a un haz de luz que me hace discernir la realidad de lo imaginario. Empiezo a cuestionarme cuánto de lo que ocurre a mi alrededor lo he construido con mis propios pensamientos. Te das cuenta que tú mism@ construyes tus propios muros pero que tú mism@ también eres capaz de derribarlos. Eres escultor de tu propia vida. Crees y creas.
El lunes me quedé con las ganas de algo más. Te escribí una ligera introducción sobre meditación, mindfulness, sus conceptos y herramientas básicas. Pero aun así creo que no es suficiente. Quiero trasmitirte más sobre este mundo tan amplio y complejo. Un mundo por el que siento una atracción especial. Me invade una energía positiva como si de un imán se tratase cuanto más voy estudiando y leyendo sobre meditación.
«La meditación es una forma de vida pero también hay que saber cómo aplicarla y a quién pues no todo el mundo puede meditar.»
Patricia García Fernández
(profesora de Pilates, Yoga y meditación con más de 15 años de experiencia.)
Una cualidad principal para meditar, es tener una mente abierta y dispuesta a vivir nuevas experiencias, estar dispuesto a sentir y encontrarte contigo mismo.
Flor de loto – símbolo de pureza espiritual
Meditar no es el simple hecho de pensar, va mucho más allá…
Después de una semana reflexionando sobre este tema, he podido ver que hay todo un mundo detrás de la Meditación y el Mindfulness, he podido vivir en mis propias carnes esta experiencia. Captar la esencia y objetivo.
Y es que hoy en día sólo vivimos preocupados por el futuro o rumiando sobre el pasado pero, ¿y el presente?. Se nos olvida nuestro gran aliado de la naturaleza: el presente sin complejos. Saber disfrutar de él y captar la esencia de los momentos es lo que llena realmente tu alma.
La Meditación y el Mindfulness son dos conceptos fundamentales que te ayudan a percibir «tu presente», tu realidad suprema.
En 1992 se realizó una investigación dirigida por la Universidad de Wisconsin donde se estudió la actividad cerebral de monjes budistas con mucha experiencia en meditación. Se detectó una actividad del cerebro muy superior a la media, exactamente en el cortex prefrontal izquierdo donde reside la capacidad de atención y aprendizaje que también está muy relacionado con las emociones positivas y la felicidad.
Amanecer en Túnez
«Sí, la teoría está muy bien pero es en tu lanzamiento cuando tienes que poner toda la carne en el asador sacando tu máximo potencial, la mejor versión de ti mismo.«
Es hora de ponerte en situación. En el mundo del marketing, es muy importante analizar cada una de las fases de tu producto sabiendo reconocerlas. En marketing personal, el producto somos nosotros mismos y las etapas de tu ciclo de vida son muy similares a las de cualquier producto en el mercado.
¡Vamos a ello!
Tú eliges tu propio ciclo de vida
En mi post anterior, escribiste en un papel tu propia estrategia de marketing personal con sus pasos: análisis DAFO, objetivos personales, estrategia a seguir para conseguirlos, plan de acción y planes a corto plazo, tiempo a invertir y evaluación.
Pero, ¿qué preguntas te debes hacer antes de ponerte manos a la obra con tu estrategia? ¿qué actitud debes llevar a la práctica para conseguir tus objetivos?
Hoy en día, la imagen pública es más importante que tener unos estudios, formación o experiencia. Da lo mismo. el cómo te vendas va a suponer una mejor o peor imagen tuya al respecto. A la vista están los medios de comunicación tan preocupados por la imagen que trasmite cierto político, deportista o «famosillo». Ya no hablemos de la expectación que causan ciertos Tweets…
Tengo el placer de presentaros la revista Reikibalear de Marzo en la que he podido colaborar con uno de mis artículos favoritos: Deja que el Universo actúe. Podréis leerlo en la página 7 así como empaparos de muchos más artículos interesantes de salud y bienestar. ¡Gracias Revista Reikibalear!
Click aquí para ver revista Reikibalear Marzo
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Marketing personal y coaching
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Pongamos que hablo de ti. Cine, libros y sueños.
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