Archivo de la etiqueta: bienestar

El artista de sueños

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«Déjate llevar por la melodía incesante de tu alma, siente cada nota envolvente de tu ser.»

Deja a tu cuerpo interpretar libremente las partituras incesantes y continuas tratando de dar siempre un «do de pecho», lo mejor de ti en cada momento escuchando sus ritmos perfectos. Ondas musicales que fluyen libres en perfecta armonía y que sólo tienes que aprender a escuchar. Agudiza tu oído y libera tu mente de prejuicios, desaprende para aprender que tienes una partitura en tu interior esperando a que tu alma la interprete.

Toma la batuta y dirige tu propia orquesta en perfecta armonía y composición, visualizando el compás de tus sueños, melodía vibrante y alegre que se acerca cada vez más a una excelente ejecución llena de brillantes matices.SIENTE PLENAMENTE LO QUE HAGAS,HAZ LO QUE SIENTES

Tú eres la máxima referencia de tu coro interior, el maestro de la orquesta de tu vida. Puede ser que en algún momento tu orquesta desafine o que no consigas dirigir los instrumentos en el mismo compás pero persiste, ensaya para poco a poco conseguir una melodía perfecta pues en tu camino a los sueños habrá baches que tendrás que superar.

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Consigue tu propio equilibrio cuerpo-mente

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La verdad es que llevaba tiempo queriendo escribir sobre mi gran experiencia en Pilates, una actividad totalmente recomendable que tiene amplios beneficios sobre nuestra salud tanto física como mental. Todo empezó a principios de enero, cuando me propuse dar algunos cambios en mi vida, como mucha gente se plantea justo al empezar el año…xD.

Pero esta vez iba en serio. Comencé reflexionando dentro de mi, y automáticamente surgieron algunas preguntas internas:

  1. ¿Qué es lo que quiero?
  2. ¿Cuáles son mis posibilidades?
  3. ¿Cómo empiezo?
  4. ¿Cuándo?
  5. Acción

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Con el objetivo de conseguir un buen equilibrio cuerpo-mente, decidí apuntarme a clases de pilates que imparten en mi gimnasio habiéndome informado previamente sobre la técnica y sus grandes beneficios, que me llamaron bastante la atención:

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MI EXPERIENCIA EN EL VOLUNTARIADO

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MI EXPERIENCIA EN EL VOLUNTARIADO.

La adrenalina de la vida

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Y por fin consigo entrar en este parque de atracciones de locura dejándome llevar por mi euforia intrínseca sacando mi fuerza interior como rugidos exasperados y deseosos de ser escuchados.

Por fin, decido sin pensar montarme en esta lanzadera al vacío cubierta de arneses de confianza y disfrutar de la libertad de volar aunque sólo sea por dos segundos y medio, hasta que pongo los pies en la tierra. Es cuando nada más bajar de la atracción, me planteo volver a montar, llevada por el ansia de querer más, más y más, de volver a disfrutar al máximo otra vez de esa sensación aunque sean sólo dos segundos y medio. Es conocer la plenitud.

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Lo he sentido,lo he hecho…sin más.

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No me preguntes por qué, pero he sentido que lo tenía que hacer. Una fuerza superior a mí en mi interior me ha dado una orden, me ha mandado un mensaje en su propio idioma. No sé cómo, pero lo he sentido. Una  fuerza que dejo que me domine en mi interior y que no hace falta descifrarla si no sentirla.

A veces, siento que no la siento y es cuando me pierdo en la inmensidad de una ola de confusión, abrumada por la fuerza exterior de un mar Egeo, de una oscuridad donde las sombras se dividen conformando una silueta de no sé qué.  Una silueta que me sirve de guía pero que no entiendo por qué está tan lejos, no siento su presencia. La busco entre la multitud y el rugido de mi yo interior, mi auténtico yo.

Foto tomada en Lanzarote

Foto tomada en Lanzarote

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Déjate atrapar por la energía poderosa del Sol

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¿Cuántas veces estás en contacto con el Sol?¿eres de los que están todo el día trabajando en la oficina y no ves la luz del día?Pues que sepas que es una fuente fundamental de energía y vida y ya no hablemos del optimismo que aporta.

Aunque el Sol se encuentra a 149.600.000 km de distancia de la Tierra, su influencia abarca desde la propia fotosíntesis de las plantas hasta los más modernos paneles fotovoltaicos, cargadores solares para móviles u ordenadores…

Amanecer en Túnez

Amanecer en Túnez

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El virus contagioso de la felicidad

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A veces, me cansa escuchar a tanta gente que entra por la puerta con cara de desánimo cuya justificación típica es el mal tiempo que hace, el calor o frío, pero el caso es que siempre tienen alguna excusa para estar mal. Sí es cierto que el tiempo influye en nuestro carácter pero no puedes hacer de ello una justificación constante.

Tu estado de ánimo depende de ti mismo, de cómo te tomes el día el día, el levantarte, mirarte al espejo y valorarte, no de cómo venga el tiempo. ¿y si hay un mes lluvioso los 30 días?¿vas a estar depresivo cada uno de ellos?No es excusa.

Mira dentro de ti y descubre todo lo bueno que tienes, muéstralo, pues es el tesoro más valioso y más valorado.

FELIZ DIA MUNDIAL DE LA FELICIDAD

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Firmando el contrato de mi vida

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Y aquí estoy yo, leyendo las condiciones de este contrato indefinido a punto de coger el bolígrafo imaginario y firmar el contrato de mi vida. Algunas dudas me quedan, así que os pido por favor que me ayudéis a decidir. Mirad os voy a decir algunas de las condiciones principales que he leído:

  1. «Abrir las puertas de mi instinto, de mi alma.» Tras ellas, mi jefe directo, mi corazón,irá imponiendo a diario mis tareas a desarrollar.Tareas diarias que debo cumplir y que,aunque parezcan simples y sencillas, nos llevarán a la autorealización, nuestro objetivo a largo plazo.
  2. «Actitud de compañerismo y proactividad con mi alma». Debo potenciar cada una de las virtudes del grupo para que cada uno trabaje dando lo mejor de sí mismo.
  3. «Trabajo en equipo». Coordinación con cada uno de los miembros,sentido de unidad cuerpo-alma.
  4. «Consecución de los objetivos».Alcanzar la máxima felicidad y plenitud contigo mismo y en consecuencia con los demás.
  5. «Firmar contrato indefinido»

Ahora mismo, estoy cogiendo mi boli Bic para firmarlo.

No estoy segura 100% pero mi alma me dice que debo hacerlo, así que la haré caso.

Firmaré.

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Cómo conjugar nuestras energías

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«Deja fluir tus energías pues ellas son tu guía».

Es parte del consejo que os di en mi último post, un consejo muy práctico que requiere una explicación. Como todos sabemos, existen 4 elementos fundamentales en la naturaleza: fuego, tierra, agua y aire y un quinto elemento que os diré al final, que es muy importante para comprender cada uno de los anteriores. Todos ellos se conjugan en una coordinación perfecta para que exista una armonía, un flujo constante que crea el Ying Yang.

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Y tú…¿sumas o restas?

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Si observamos nuestro entorno, podemos ver involucradas operaciones matemáticas en la misma naturaleza, incluso en nuestras propias vidas y en las ajenas. Simplemente con el paso del tiempo, ya estamos sumando segundos y minutos que a la vez restan de nuestro ciclo de vida. Cuando observamos el cielo y vemos una bandada de pájaros que se van uniendo, van sumando.

Lo mismo ocurre con nuestro propias historias en las que pasa el tiempo y trascurren capítulos en los que la gente entra y sale, se van abriendo y cerrando puertas. Te das cuenta que a tu alrededor hay gente que te suma y otra que te resta. Por ello, debemos saber que quien nos suma, serán todas aquellas personas que nos hagan sentir nosotros mismos. Son personas con las que nos queremos abrir y mostrar todo aquello que tenemos como si fuesen parte de nosotros. Personas en las que podemos confiar y creer.

Vista panorámica de Cuenca - Casas Colgadas

Vista panorámica de Cuenca – Casas Colgadas

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